hindari makanan tinggi asam, pedas dan santan2. itu memicu asam lambung naik.
sering2 makan dan nyemil dgn porsi sedikit2. jgn lgsg makan porsi besar/banyak.
kalau merasa mual lgsg buat air madu hangat/ jahet hangat. itu manjur mengurangi mual.
dan hindari makanan dan bau2an yg bikin muntah2.
ttp perbanyak minum air utk menjaga hidrasi cairan tubuh