Cara mempercepat pembukaan

Hai bun! Semangat ya, pembukaan 1 baru awal, masih panjang jalan Dari teman-teman ku, banyak yang bilang jalan kaki teratur itu bantu banget, gravitasi dan gerakan tubuh membantu bayi turun ke jalan lahir dan tekan kepala ke mulut rahim, jadi pembukaan jadi lebih cepat. Selain itu, coba gerakan ringan seperti squat, goyangan panggul ke kiri-kanan, atau jalan bebek kalau nanti sudah di ruang bersalin, katanya kontraksi jadi lebih efektif kalau aktif bergerak daripada rebahan saja. Tenang aja, jangan terlalu dipikirin dan coba tetap rileks, karena pikiran yang santai juga berpengaruh ke proses persalinan. Tapi tetep koordinasi sama bidan atau dokter ya bun, karena mereka yang tahu kondisi ibu paling detail! Semoga cepat pembukaan nya