cdr atau susu hamil ?

Badan mulai gampang pegel ..usia janin 5bulan..baru duduk agak lama sdkt punggung uda linu".. sebenernya uda beli susu hamil buat nambah kalsium..tp males minum susunya pgn yg seger".. menurut bunda buat nambah asupan kalsium mending maksa minum susu atau konsumsi CDR aja ya ?