Coffee is it good or bad

1 cup a day po ang allowed or 200mg ata ng caffeine. pero hindi lang naman sa coffee nakukuha ang caffeine meron din sa tea and chocolates. if coffee drinker talaga better kung decaf para less ang caffeine. ganun kasi ginawa ko sa 2 pregnancies. yung panganay ko turning 4 years old na, maganda naman brain development. best to consult pa din with your Ob