Cara mengatasi baby blues gimana ya bunda? Boleh bagi tipsnya?

sbg ibu yg bru melahirkan pasti harus beradaptasi kdang kita kaget dgn perubahan ini tips nya kluarga terutama suami hrus bisa mndukung saling mnjaga dan klo bisa bantu dan gantian jaga bayi, ada keluhan apapun bunda blg ke suami/org terdekat misal capek pgn isitirahat atau pgn mkan mkanan kesukaan/butuh metime jgn terlalu memaksakan, klo bisa anak tidur kita juga ikutan tidur istirahat otu yg utama apalagi klo semalaman hbis begadang sebisa mungkin tempatkan diri kita buat senyaman mungkin 2x lahiran aku merasakan baby blues yg tiba2 nangiss, tapi kejadian itu 22nya pas ikut nginep drmh mertua 🤣 karena udh gaada ortu, keluargaku juga pada jauh 😁 anak pertama aku tahan 10hri aja drmh mertua karena bdan sakit" ya tidur diruang tamu cuma beralas karpet (kmr suami waktu bujang dipake cucu dri anak ipar yg selalu tidur disitu pdahal ortunya juga ngontrak rmh) efek lelah begadang gaada yg bntu gnti jaga bayi, siangnya kpgn tidur gadibolehin jdi tiba2 nangis sendiri gamau pegang bayi karena rasanya capek lahiran anak ke 2 sebulan lalu cuma numpang nginep semalem karena pulang dari Rs yg kemaleman niatnya mau jmput anak pertama aja pdahal, btw lahiran ke 2ini aku sc, untuk kronologi sama kaya anak pertama capek ngantuk lelah blm lagi senut" jahitan musti begadang yg ini lebih parah karena nayi nangis terus semalaman sampe pagi dan semalaman itu gaada yg bntu nenangin bayi kecuali aku dan suami yg gatidur, pas mertua keluar kamarnya aku tiba2 nangis sesegukan (ingin rasanya mengeluarkan semua unek2ku tapi aku tahan) barulah disitu mertua menggendong bayiku, dalam hati aku bilang "semalaman lu kemana aja woii yakali bayi nangis kejer semalaman gak dnger boro2 keluar kamar" akhirnya siangnya kita pulang lebih kesel karena mertua aja gamau mandiin cucunya samasekali alhasil hari itu anak pertama dan bayiku gadimandiin, jalan kaki ke kamar mndi aja masih kerasa senut2 tibalah pulang kerumah sendiri dgn ajaibnya aku enjoy aja nikmati peran jadi ibu anak 2 tanpa bntuan siapapun, rasa sakit juga ilang bdan berasa fit langsung ngerjain kerjaan rmh hal yg pertama aku lakuin bongkar isi tas dan koper sepulang dari Rs dgn posisi jongkok yg tiba2 gaberasa abis operasi pdahal waktu drmh mertua mau berdiri dari posisi duduk aja sakitnya naudzubillah klo diceritain semua ya gacukup disini 😁 intinya baby blues yg aku rasain karena efek kurang aware jya dri org2 sekelilingku yg cuek dan gapeduli, jadi kayanya aku lebih nyaman mengurus anak2ku sendiri aja dirumahku sendiri, galupa juga suami selalu menyempatkan bantuan sblm pergi bekerja entah itu bersih2 rumah dulu atau bantu mandiin anak bayinya sebab anak ke 2 ini memang kesayangan suami kayanya (anak pertama kukanya plek ketiplek aku anak ke 2 muka bapaknya bgt) btw anakku 22nya cwek ya bund sekian sharing dari aku seputar pengalaman soal baby blues, baby blue yg parah2 bgt pasti ada dan sebab nya juga bermacam macam, syukur aku cuma nangis gajelas aja mungkin karena shok, capek dan kesel juga kaliyaa sm "mertua" 🤣🤏🏻 sepulang kermh sndiri menemukan kenyamanan mana ada rasa baby blues malah aku heran sm diriku sndiri bisa urus 2anak 1toddler usia 3thn dan new born yg seajaib itu aku bisa melakukannya diselingi dgn pekerjaan rmh yg semuanya aku pegang masyaallah