Bà bầu nằm võng được không và ảnh hưởng thế nào đến thai nhi?

Khi mang thai, mẹ thường cảm thấy không thoải mái khi nằm trên giường hoặc do sở thích cá nhân, nhiều bà bầu nằm võng mỗi khi cơn buồn ngủ kéo đến. Có nên nằm võng khi mang thai không? Bà bầu có nên nằm võng? Nằm võng giúp ta dễ ngủ, có giấc ngủ sâu và ngon giấc hơn khi nằm ngủ trên giường. Một nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, nằm võng không chỉ giúp ngủ nhanh hơn mà còn góp phần cải thiện trí nhớ. Mặc dù nằm võng đem lại nhiều lợi ích là thế, nhưng những tác hại mà nó gây ra cũng khiến mẹ bầu phải cân nhắc. Do vậy, các Chuyên gia không khuyến khích việc bà bầu nằm võng vì những lý do sau: Bà bầu nằm võng khiến thai nhi bị chèn ép: Bà bầu luôn cần một tư thế ngủ thật thoải mái để cả mẹ và bé đều khỏe mạnh. Nếu nằm võng, cơ thể mẹ sẽ bị gò bó, khó trở mình, khó thay đổi tư thế khi cảm thấy không thoải mái, tay chân nhức mỏi...Thậm chí, nếu mẹ bầu nằm nghiêng trên võng sẽ chèn ép lên thai nhi, gây ra sự khó chịu hay bức bối cho bé yêu trong bụng. Ảnh hưởng đến hoạt động hệ hô hấp: Tư thế khi bà bầu nằm võng, cơ thể sẽ bó hẹp lại, phần đầu cao, chân cao trong khi phần thân dưới lại ở vị trí thấp hơn với dáng hơi gập sẽ gây sức ép lên ngực, cản trở hoạt động hệ hô hấp, dẫn đến khó thở. Bên cạnh đó, khi đầu nằm quá cao phía trên khiến việc lưu thông máu lên não gặp khó khăn, gây sức ép lên tim. Dẫn đến tình trạng thiếu máu, thiếu oxy lên não, không tốt cho sức khỏe thai phụ. Cột sống bị ảnh hưởng: Phụ nữ mang thai nếu không được cung cấp đủ canxi lại thêm chế độ sinh hoạt kém khoa học, có thói quen nằm võng dễ gặp phải các vấn đề liên quan đến xương sống, đau dây thần kinh cột sống và thoát vị đĩa đệm,... Tăng nguy cơ bị ngã rất nguy hiểm: Bụng mẹ bầu ngày một lớn dần, di chuyển đi lại khó khăn hơn. Do đó, bà bầu không nên nằm võng bởi nếu không may bị té ngã mỗi khi đứng lên ngồi xuống võng sẽ rất nguy hiểm cho cả mẹ và thai nhi. Mách nhỏ mẹ bầu tư thế nằm chuẩn nhất khi mang thai Các tư thế nằm phù hợp trong từng giai đoạn thai kỳ, mẹ cần biết: Giai đoạn tam cá nguyệt thứ nhất: Giai đoạn này, thai nhi vẫn còn nhỏ và bụng bầu chưa quá lớn. Mẹ có thể nằm ngủ nhiều tư thế, ngay cả nằm ngửa cũng sẽ không ảnh hưởng nhiều đến thai nhi. Mẹ nên tránh nằm sấp vì không tốt cho sức khỏe bà bầu. Giai đoạn tam cá nguyệt thứ 2: Ở giai đoạn này, mẹ đã có thể nhìn thấy bụng “lấp ló” sau lớp áo. Nên chú ý bảo vệ bụng, tránh các lực va đập từ bên ngoài. Tư thế nằm nghiêng giúp mẹ thấy thoải mái hơn. Đặc biệt, nếu thấy chân hơi nặng nề, mẹ có thể dùng một chiếc gối mềm kê cao chân. Giai đoạn tam cá nguyệt thứ 3: Trong những tháng cuối thai kỳ, tử cung của mẹ có xu hướng xoay về bên phải. Mẹ bầu nên nằm nghiêng bên trái để tránh ảnh hưởng đến thai nhi. Khi nằm, mẹ có thể dùng gối nhỏ đỡ bụng bầu. Chỉ nằm hơi cong chân, tránh tư thế nằm “co ro” như con tôm, không có lợi cho sức khỏe. Qua đây, các chị em đã biết bà bầu nằm võng được không rồi. Nằm võng chỉ phù hợp với những giấc ngủ ngắn và bà bầu không nên hình thành thói quen này. Mong rằng, với những thông tin chia sẻ trên sẽ giúp mẹ tìm được giải pháp để có giấc ngủ ngon hơn, tốt cho sức khỏe của mình và sự phát triển của em bé trong bụng. Xem thêm: - Cần xét nghiệm gì trước khi mang thai: http://bitly.ws/BWEK - Trở ngại và lưu ý khi mang thai tuổi 40: http://bitly.ws/BGjN