Susah BAB. Sembelit

Assalamuallaikum bunda bunda semua yang lagi hamil. Kandungan aku umur 16minggu bund. mohon maaf sebelum e,Susah untuk BAB sakit di anus sampai ke perut. Untuk mengatasinya gimna ya bund?? Soal e sakit sampai ke perut. Dri dulu sblum hamil memang susah BAB tpi gak sakit sampai ke perut