kalau sy Mel-kel dalm 9 jam smpai. jauu nauuu2 . bantal satu letk bawah punggung. satu bntal letak kt belakg satu bantal lagi letak dekt tengkuk. tu pn akn sakit pinggang mcm nk patah lagi. kna rajin3 laa stop betol2 kn urat dulu baru smbung pulak perjalann. kena2 jem2 pulak skrg ni org nk balik berayaa lagii laa rasa pinggang mcm nk patah 😅
bila letak bantal mcm tu okey laa dpt membantu sikit
Jangan duduk atau jalan melebihi 2 jam direct. Kena stop juga untuk longgarkan urat2 (kalau duduk lama kena jalan2 sikit, kalau jalan lama kena duduk2 rehat sikit antara 2 jam tu). Sebab ibu mengandung mudah kena darah beku. Doc bagitahu sy
Nor Syarinie