Ini tips melahirkan normal versi aku ya bund
1. Dari awal kehamilan udh punya tekad buat lahiran normal.
2. Banyakin doa dan dzikrullah.
Aku sering baca dzikirnya nabi yunus..laa ilaaha illa anta subhanaka inni kuntu minadz dzaalimiin (di baca kapan aja dan semampunya). Aku juga baca doa maryam (hanaa waladat maryam,wa maryam waladat isa ukhruj ayyuhal maulud biqudrotil malikil ma'bud...kalo ad yg salah silahkan di loreksi ya bund. Aku biasa baca doa ini seusai solat dan semampunya ya bund..sekali boleh,2kali boleh..atau dlam hitungan yg bnyak juga malah bagus.) sm baca dzikir2 yg lain.
3. Aku sama suami aku sering ajak kmnikasi dede bayi. Suami malah kalo pulang dr masjid sering bacain sholawat d perut aku. Katanya biar dede terbiasa nanti membaca sholawat.
4. Afirmasi positif k tubuh kita,dede bayi,ketuban dan plasenta itu penting banget bund.
5. Cari tau seputar melahirkan normal...kalo kata bidan yessie orang hamil gak boleh males,harus rajin baca rajin gerak. Harus aware dgn kehamilan kita.
6. Memasuki usia 34w (kpala udh d bawah tapi blm msuk panggul..malah masuk panggulnya d hari2 menjelang persalinan skitar usia 38w) aq mulai sering jalan cepat, k warung aja jalannya cepet. Pokoknya jrang jalan pelan malah..smpe tetangga tuh pd komen itu lg hamil jalannya jgn cepet2 nnti mbrojol bayinya😂😂,trus aq jg yoga hamil (ini liat di yutup..banyak) dan melakukan gerakan2 yg bisa membuka otot panggul (kaya ngepel jongkok), duduk bersila,banyak2 sujud juga.
7. Aku konsumsi minyak zaitun sm minyak kelapa (ini boleh pilih salah satu aja) sm konsumsi kurma di trimester ketiga.
Nah itu dia ikhtiarku bund selama hamil..bunda2 bisa follow akun @bidankita sm akun @jamilatus.sadiyah. di akun mereka banyak banget ilmu sputar kehamilan dan persalinan. Selamat menikmati proses demi proses ya bund😘😘
Marini