Suplemen di trimester 2

Assalamualaikum bun mau tanyaa saya sedang hamil jalan 5bulan, terakhir kontrol dokter hanya memberi saya folamil genio, lalu kemarin saya tanya saat dr jeffsetiawan live apa sehari cuman folamil genio aja sudah mencukupi, katanya disuruh tambah kalsium lagi, karena kebutuhan kalsium bumil banyak, apa boleh saya menambah minun cal 95 tanpa resep dokter tempat saya kontrol biasanya? Apakah ada bunda2 yg demikian minum folamil dan cal 95?trimakasih🙏