tensi tinggi dan sulit bab

Assalamualaikum bun, kira kira kenapa ya di trimester akhir tiba tiba tensi tinggi? Dari awal kontrol selalu normal, sekalipun lg pusing dan mual di awal kehamilan. Dan saya sulit bab, pagi ini saya mencoba bab tanpa rasa mules karna udh berasa penuh. Saya paksa mengejan, perasaan yg keluar bukan kaya pup tapi kaya daging. Akhirnya saya berhenti ngejan. Sampe nangis rasanya perih banget, habis itu saya duduk di alasi bantal dan minum Yakult. Perut berasa penuh tapi udh 4 hari belum bab Bun 🥺 gimana ya Bun cara stimulasinya. Apa karena saya sering makan pedes, dan minum es teajus Terimakasih yg bantu jawab🙏🏻