Salam mummy. Saya ada dulu. And kena diet. Rule of thumb - eat clean. Tu je. Contoh, kurangkan nasi putih. Cuba beras perang. Jangan makan manis atau fast food. Lebihkan sayur dan buah. Makan salmon dan ayam. Kalau lauk, elak berminyak. Kena eat clean, baru gula tu tak naik.
junisa jumadi