folic acid, amalkan gaya hidup dan pemakanan sihat. elakkan makanan fast food dan sebagainya tu. suami isteri kena buat sekali ye. bila kesihatan tiptop, sperm dan ovum pun sihat untuk baby yg sihat. suami pun seeloknya makan sekali folic acid utk sperm yg baik. elakkan dari asap rokok.