16 minggu

Wa'alaikumassalam! Congrats on 16 weeks! Sayur mentah macam kobis okay je, tapi kena pastikan bersih betul, cuci dengan air mengalir dan kalau boleh pakai veggie wash. A few of my mum friends makan sayur segar je sepanjang pregnancy, takde masalah pun. Yang penting make sure source dia clean dan fresh, avoid yang dah lama or nampak busuk. Tapi kalau dalam hati ada keraguan or ada symptoms tertentu, better check dengan your doctor or midwife, especially considering your specific health situation. They can advise based on your individual needs!