Marmet 28 weeks

Hi assalamualaikum, saya nak tanya. Saya tadi tengok video cara marmet & belajar buat urutan marmet. Usia kandungan saya 28 minggu. Tapi ada 1 video kata “Jangan marmet before bersalin. Boleh merangsang contraction awal & kelahiran bayi pramatang”. Persoalannya, saya marmet baru sekali. So agak2 macam mana ya? Saya risau juga sebab baru first time. Harap2 ada yg berpengalaman jawab soalan saya. Terima kasih 🥹 #marmet #28week