susu almond antara susu paling tak ada khasiat sekali. susu calla tu okay, cuma kalau ambil yg perisa choc atau kopi, nanti caffeine dalam tu ganggu penyerapan calcium. susu full cream lain pun boleh je. kalau tak nak minum susu, ganti dengan yoghurt, cheese atau supplement calcium magnesium pun okay.
MHHmummy