pre-sleep routine 11w.

Assalamualaikum hai. nak tanya pada momies yang buat pre-sleep routine. boleh share details? especially idea rutin yang diterapkan. dan apa yang membezakan naptime routine dengan bedtime routine anak? anak saya nak masuk 11w. he fights naps. malam tidur okay, tapi sebab naptimes ke laut, witching hour dia agak sangat memenatkan maknya. lately saya start rutin mandi bathtub, massage, pakai socks, mittens & bedung separuh sebagai selimut, susu, then dodoi (fatihah, 3 qul, ayat kursi, al-mulk, zikir) + dukung tepuk hayun. tapi belum lah berjaya every night lalu semuanya. masih terabur lagi & mencari rutin dan timing yg sesuai untuk dia.