SEMBELIT TERUK

Wa'alaikumsalam! Sayang, constipation masa pregnant memang sangat common dan frustrating, terutama trimester pertama dengan semua hormonal changes tu. Dah try minum banyak air, makan foods yang tinggi fiber macam oats, sayuran, dan fruits ke? Jangan lupa gerak sikit hari-hari pun membantu, tapi kalau masih tak berubah lepas try semua ni, baik jugalah check balik dengan doctor atau midwife sebab mungkin perlu ubat yang lain atau ada hal lain yang perlu attention. Semoga cepat okay, mama!