waalaikumsalam bumil,
kalo bisa sih jangan terlalu sering ya bumil, kurang baik untuk janin nya,
buat nguranginnya, bunda kalo mandi pake air hangat aja bun, dan sering olahraga hamil dikit2 aja, kalo masalah dipinggul umum itu bumil, krna kan sudah mendekati hpl jd si janin udh mulai mencari posisi untuk jalan lahirnya bumil ☺
Vend