semua makan yg bergizi baik untuk janin. ga ada superfood khusus buat bumil, yg bagus adlh semua seimbang dimakan.
hindari makanan mentah atau stengah matang aja.
oiya disamping makanan sehari2, jgn lupa vitaminnya setiap hari. susu ga wajib, kl suka boleh minum buat tambahan gizi
hai bund, coba perbanyak konsumsi semangka untuk ngurangi mual, buah naga untuk penambah darah, jeruk untuk menghindari kecacatan pada bayi, alpukat untuk perkembangan otak janin, pir untuk tambahan asam folat
Tansya