makanya yg protein2 bun biar kenyang.ky ikan ayam telor ,minum susu.. sahurnya jam 4 bun diakhirkan biar gag terlalu lapar pas siang he. mkan buah sm mnum yg cukup. buka puasanya mah aq makan kecil dlu pling 3 gorwngan sm ngemil. mkan nasinya malem.
waalaikumsalam bun.. yg penting asupan air putihnya banyak bun.. makannya banyakin protein sama karbohidrat, lemak juga bun. tempe tahu sama daging2an, jangan lupa juga buah dan sayur bun..
Baik bun, Makasih bun
Asiih