Cuba tinggikan kaki masa tidur, pastu saya cuba jugak round2 sikit beberapa minit, buat dalam rumah je, pda saya menjadi.
kurangkan bdiri dan duduk tlalu lama. jgn naik turun tangga sgt. time tidur, kaki angkat ltk atas bntal
Makan supplement Magnesium bisglycinate pun membantu. Setakat ni x pernah lenguh kaki
tinggikan sikit kaki time tidur and banyakkan berjalan. tips dari kakak2 office