Yes. Based sa OB ko, hindi din naman po kayang masupplyan ng tamang calcium if milk lang. Need daw po kasi mga min. 1000-1500mg a day. Pero ang milk 200-500mg lang depende sa gatas. Kaya ako di rin nainom ng milk, aside sa parang naging lactose intolerance ako or acidic. OB ko din naman nagsabi na ayos na yung calcium meds na iniinom ko. Once a day lang yung sakin. 1500mg. Calcidin ang brand.
yup. 2x a day ang calcium. i don't drink milk, sobra selan kasi pagbubuntis ko lahat sinusuka ko. and ayoko ng matatamis.
Anonymous