makadumi

more on water po tlga..gnyan ako nung nsa first trimester stage..pero nung nsnay n ako sa madaming tubig lagi..naging ok n ulit nde na ako constipated..

Drink ka prune juice mumsh 😉 available yun sa mga groceries. Try mo sa Mercury drugstore sainyo.

Inom maraming tubig. Kumain k ng gulay na mataas ang fibre.

ako minsan two days before..inom ka yakult, kain green leafy

Delight or yakult momsh inom din ng madaming water

ganan din ako.. tubig lang daw at kain ng gulay

yakult mommy. kain ka din saging effrctive

Water and More fruits high in fiber.

Kaen or drink ng rich in fiber

Kain ka po ng papaya na hinog