banyak yang bilang bisa, tapi saya pakai cara ahli gizi puskesmas. tiap makan harus ada protein hewani dan sayuran hijau (apa saja boleh). makanan tinggi zat besi seperti hati hewan juga bagus. kalau maunya dari buah atau sayur, tetap harus dibarengi dengan protein hewani.
Aulia Syifa Rodhiya