Banyakin buah sama sayur bun suami istri yg makan, rubah pola hidup sehat dan jangan begadang. Suami istri ini
Kacang2an, kedelai, toge juga. Cukupi kebutuhan asam folat
Kacang-kacangan dan biji-bijian juga bagus bun
banyak makan sayur sayuran kaya toge gt bun