waktu saya promil saya stop kopi, trs banyak makan sayuran buah trs minum asam folat sama vit e. jangan makan yg instan kurangin fast food atau junkfood karna banyak lemak, gula itu yg menghambat hormon
wah makan mie instan sih, kapan pun baiknya jgn sering2. Kl kopi boleh aja kok... tp baiknya memang jgn yg instan2 gitu. Kualitas kopinya kan juga beda. Kuncinya pola hidup sehat aja
griyutia juniantyia