...
anu po kailangan gawin para bumababa ung manas ?
lakad lakad na po early in the morning tas itaas mo po yung paa mo kung nakaupo ka, patong mo sa upuan kung nakahiga naman, sa mga unan 😊
elevate your feet while sleeping. and try to do the massage..and also watch the video tips about edema of dr. willie ong
thank youuu
maglalakad ka po . tas pag nakaupo ka po. patong mo po sa upuan paa mo pati pag tutulog patong mo sa una paa mo.
Opo naglalakad ako papuntang work Morning tsaka hapon.
kung malapit po kayo sa beach,maglakad po kayo sa dalampasigan,babad paa sa tubig,bilis mawala ang manas
Elevate your feet. Then decrease consumption of salty food. Drink more water. 😊
Dapat po, mas mataas ang paa mo kesa sa ulo pag nakahiga ka, o kaya maglakad-lakad mumsh.
ahh sige try ko gawin yan. thank you
inom ka po ng sabaw ng munggo na nilaga para maiihi mo po ung manas mo
nasusuka kasi ako nun ehh.
rest mo yung legs mo mommy, pantay ng bewang
masa masahe.. lakad lakad.. galaw galaw
lakad lakad lang ako mamsh