Bloated ang tiyan

Naku, ang sakit talaga ng bloated na tiyan, been there! A few of us sa grupo namin usually nag-try ng mainit na tubig o ginger tea, tapos humihiga na nakatekuk ang tuhod para maalis ang hangin, minsan nakakatulong din ang magpahinga muna at iwasan muna ang mga pagkain na nagpapalala ng gas tulad ng beans at softdrinks. Pero kung paulit-ulit at sobrang sakit na, mas mabuti puntahan mo na ang doktor mo para masigurado kung wala namang ibang dahilan, lalo na kung may kasamang ibang sintomas!