breastfeed

drink More water,eat Papaya,malunggay,and kung mag uulam ka dapat more on sabaw :)

Mga may sabaw po lalo na may malunggay tas mga shells po like tahong and susu...

Green leafy vegetables po tapos sabaw po. And maraming tubig po.

sari saring gulay sia na sinabawan.. tapos lagyan mo palagi malunggay..

sabaw ng malunggay po tas inom ka na rin ng natalac makakatulong yun

Anything na may sabaw po pero mas mainam yung merong halong gulay..

masabaw malunggay pwede ka din nagsupplement ng lactation aid

masasabaw na ulam lalo na po halaan doon dumami gatas ko..😊

malunggay na may sabaw..at mga masasabaw na pagakin na mainit

masabaw na pagkain.. tinola., the best din seafoods