malungay momy, mag pakulo ka lang ng sibuyas at tubig, then konting asin oag kumukulo na at luto na ang sibuyas lagay mo na ung dahon ng malungay, tapos pakuluan lang ng 1min. ako yan lang tinake ko ang lakas ng gatas ko hindi ako uminom ng mga supplements or capsuls fresh malungay, tapos madaming sabaw at tubig na iniinom
Read this mommy https://ph.theasianparent.com/kulang-sa-gatas/?utm_source=search&utm_medium=app
millet cruz