Ay oo, ang laging puyat talaga ay hindi maganda lalo na pag buntis ka na, kailangan mo ng tulog para ma-regulate ang hormones at ma-support ang development ng baby mo. A few of us moms dito sa group namin, mahirap talaga ang sleep quality during pregnancy kaya nag-struggle kami sa anxiety, mood swings, at parang mas mahirap mag-recover after birth. Best talaga na i-prioritize mo ang sleep kahit medyo challenging, at kung sobrang worried ka sa effects, mas better mag-consult ka na sa OB mo para ma-monitor at ma-address properly, baka may vitamins or strategies na pwede i-suggest sa'yo para matulog ka ng mahusay!