Hindi po ba makakasama kung palagi pong puyat ang buntis??

Ay oo, ang laging puyat talaga ay hindi maganda lalo na pag buntis ka na, kailangan mo ng tulog para ma-regulate ang hormones at ma-support ang development ng baby mo. A few of us moms dito sa group namin, mahirap talaga ang sleep quality during pregnancy kaya nag-struggle kami sa anxiety, mood swings, at parang mas mahirap mag-recover after birth. Best talaga na i-prioritize mo ang sleep kahit medyo challenging, at kung sobrang worried ka sa effects, mas better mag-consult ka na sa OB mo para ma-monitor at ma-address properly, baka may vitamins or strategies na pwede i-suggest sa'yo para matulog ka ng mahusay!