PAGKAIN NA DAPAT KAININ AT IWASAN

Delikado ang raw food sa buntis kasi may microorganisms na pwedeng makuha sa raw food na pwedeng makasama sa iyo at sa baby. Healthy shempre veey important sa diet. Fruit and vegetables lalo ng importante kasi pregnancy could also make you constipated.

healthy foods avoid processed, maalat, matamis na pagkain, raw foods din like malasadong itlog, sushi etc