Ay mama, super common yan sa third trimester kasi ang uterus na talaga ay nakapress sa lahat ng organs mo! Araw-araw ako nag-drink ng malaking baso ng tubig and nag-increase ng fiber, oatmeal, fruits, leafy greens, kahit prunes talaga nakatulong. Gumalaw din ako ng konti like short walks, kasi nakakatulong din sa digestion, pero ang best talaga is mag-consult with your OB-GYN para hindi mag-progress to hemorrhoids na talaga painful lalo na sa labor, may pregnancy-safe stool softeners or suppositories na pwede resetan nila, at they can guide you better on what's safe para sa baby. Hang in there, mama, alam ko gaano kafrustrating yan ngayong stage na!