Sa iyo, bilang isang ina na nasa 39 weeks ng pagbubuntis, kung wala pa rin ang paghilab, maaari mong subukan ang sumusunod na paraan upang itulak ang panganganak: 1. Gawin ang mga physical activities tulad ng maglakad o mag-ehersisyo upang maimprombahan ang paghilab. 2. Subukan ang mga natural na paraan tulad ng pagmamasa sa likod, pag-inom ng malamig na tubig, o pagpapahinga sa malambot na lugar. 3. Kausapin ang iyong obstetrician o midwife upang alamin kung anong mga pamamaraan ang maaaring gawin. 4. Pumunta sa ospital kung nararamdaman mo na mayroon nang problema o kung wala pa rin ang paghilab matapos ang ilang oras. 5. Panatilihin ang kalmado at positibo ang kaisipan para sa mabilis na panganganak. 6. Huwag mag-alala, normal lamang na magkaiba ang pagdating ng panganganak sa bawat ina. Kung may mga hinala ka ng over due o baka magkaroon ng Caesarean section, mahalaga na kumunsulta ka sa iyong doktor upang maayos na ma-monitor ang iyong kalagayan at ang kalusugan ng iyong baby. Tiwala lang, malapit mo nang makita ang iyong baby! https://invl.io/cll7hw5