Setelah magribh jgn dikasih yg manis2 biar ga sugar rush, stop nonton gadget/tv, buat ritual sebelum tidur : misal baca buku, sikat gigi, berdoa bersama, kondisikan ruangan dan suhu yg nyaman.
coba buat suasana tenang dan hening saat menjelang mau tidur Bun. suhu di ruangan juga buat adem. anak saya , sempat begitu sulit tidur karena fakto cuaca yang sangat panas.
anakku dr baby aku ajarin sleep time rules smpe skrg usia 2 thn 8bulan tdr max jam 9 krna ini
siangnya tidur jam brp? brp lama?