Ni rutin sy.. Bangun awal pagi jm6 Jam 8 @ 9 pagi nap kali pertama Jam 1 @ 2 ptang nap kali ke2 Tdur mlm jam 7 @ 8 mlm Setuju komen anon.. lpas jm5 ptg elak nap klu x ssh tdur mlm.. sy target 1 hari tdur minimum 12jam utk umur tu.. total dua kali nap range 1-3hours..maybe sis kena atur semula rutin tdur.. start with pelan2 tarik sikit2 wake window sebelah petang dlu.. klu waktu tdur mlm dah capai target bru adjust sebelah pagi..
Hi anak sy pun lebih kurang sis yg tanya soalan ni siang tiada masalah lepas timing wake window habis mmg akan auto mengantuk kdg2 boleh tdo sendiri tapi malam dah nurse to sleep pun susah dia nk tdo. Ada yg mention lewat ptg tak perlu nap tapi ada yg cakap kalau anak mengantuk jgn tahan tidur dia walaupun maghrib ke apa. Mcm mana ya? Sebab sy 1st mom no experience
nak bangun pagi waktu pagi kena tidur awal mlm. 7am bangun tidur pukul 7pm. nap pagi & tghri, ptg kalau perlu nap kalau tk tk pyh tkpe, yg penting jgn ada nap dh pukul 5. susah nk masuk tidur, anak overtired @ undertired. anak sy pun nurse to sleep, betul kalau salah timing mmg susah anak nk tidur
susun waktu elok2 ya
Boleh share bedtime routine anak apa? Wake up time dan bedtime pukul berapa?
Bangun 12 tgh hari tdo pun 12 tgh malam.
Anonymous