PAANO MAIWASAN ANG PAGTAAS NG BLOOD PRESSURE? ANO DAPAT KAININ PAG GABI?

Almost 36 weeks pregnant. Nung October 21 prenatal ko po, then bago ako ibp, kumain ako ng 1 cup na kanin, 1 cup Corn beef and 1 sunny side up egg then after po nun naglakad2x ako habang hnhntay ang OB ko po tapos umupo ng 1hr around 9am,dumating ang secretary ng OB ko po around 9am plus kinuhaan ako ng bp, mataas sya compared sa mga last prenatal ko po. Hanggng sa dumating ang OB kinuhaan po ako ng bp ulet, nirecommend sakin na iwasan muna ang maalat na food and iwas sa kanin and mag exercise. Ano po gagawin? Nalilito na ako ano dapat kanin twing gabi? Ano mga pagkain pra makaiwas sa high blood? Next month na po delivery ko. Thank you

Ger belle

Excited to become a mum

1 Trả lời

Viết phản hồi

Mama, importante talaga na sundin ang advice ng OB mo, lalo na kaya lang isang buwan na lang until delivery. Please check with him/her pa rin kung ano exactly ang safe na carbs para sa iyo, baka hindi lahat ng kanin ang kailangang iwasan, basta controlled lang ang portion at ma-pair with protein. A few of us moms nag-try ng steamed vegetables, fish, chicken, at brown rice in smaller amounts, kaya mas nag-feel better ang BP. Mas importante ang consistency ng exercise at iwasan talaga ang salty food, even ang processed stuff na hindi obvious maalat. Pero seryoso, balik sa OB mo bago mag-October 28 para sa specific meal plan na safe for you and baby. Kaya mo yan, mama!

Đọc thêm

Home TAP After Dark almost 36 weeks pregnant nung october 21 prenatal ko po then bago ako ibp kum