Ade tak minuman yg untuk rse cpt kyg dan tenaga sbb alahan truk sgt tk mmpu nk bawa tlg suggestkn??

Hai puan, nak cadang kepada puan, tengok juga keperluan nutrien puan. Susu memang nutrisi lengkap. Tapi jika alahan tu tak boleh gula, tak boleh lah minum susu haiwan sebab susu ada lactose iaitu gula tersendiri dlm susu. Puan kena try n error. Untuk makanan, nak kenyang lama dan bertenanga, makan makanan sumber protein macam telur, ikan ayam, daging, kacang, tauhu, tempe , air soya. Cubalah. Try n error. Apapun minum air kosong secukupnya. Reda dgn ujian kehamilan, Insya Allah kita kuat semangat.