Tips lancar BAB untuk Bumil

Aku hamil 37w+, makan buah, makan sayur, minum cukup, tapi sudah 4 harinan tidak BAB, setiap BAB sedikit bahkan hanya mulas saja tanpa keluar saat ke kamar mandi. Ada tips nggak bunda hamil tua lamcar BAB??#seriusnanya #ingintahu #pleasehelp