assalamualaikum bun
aku hamil anak pertama bun, di malam hari aku tidak bisa tidur, apa ada yang mengalaminya bun? mohon untuk solusinya bun, agar aku bisa tidur di malam hari
hai bun, pada saat hamil ada banyak perubahan pada tubuh yang salah satunya dapat menyebabkan sulit atau tidak bisa tidur, untuk itu bunda bisa coba untuk - memperhatikan asupan makanan dan minuman terutama yang mengandung kafein dan gula seperti kopi, teh, minuman soda, minuman energi, coklat - minum susu hangat - berendam atau mandi air hangat supaya rileks - jangan minum air putih terlalu banyak saat ingin tidur untuk menghindari rasa ingin buang air - kondisikan ruangan dan tempat tidur seperti suhu dan lampu nyaman untuk tidur dan atur posisi dan bantal yang cocok
Đọc thêmPromo terbesar expert care sudah dimulai, diskon hingga Rp.100.000 sedang berlangsung di shopee, ada juga voucher diskon 100% alias gratis bagi bunda yang beruntung. Buruan cek di https://shope.ee/9UfEMMqqTg (id-58874)
Ibu dengan 1 Anak