Aku juga wktu hamil jrang olhraga bun , jgn dipaksakan bun kalau sudah capek lbih baik diistirahatkan , soal nya saya sempet maksain aktivitas pinggang dan punggung dah pegel , perut berasa kenceng malab pingsan , sehat selalu bun dgn bayi nya 🤲
Olahraga peregangan aja bun... Capeknya orang kerjakan tugas rumah tuh gak sama kaya capeknya olaharaga. Kl kerjakan tugas rumah kan cenderung pake tangan kanan tok kl olahraga bisa seimbangkan keduanya