Working night shift
Ako lang ba pang gabi work currently 24 weeks pregnant? Ano vitamins na iniinom nyo para mas maging helathy si baby?
Ay, mahirap talaga ang night shift pagbuntis, lalo na ngayon na 24 weeks ka na, kailangan mo ng extra rest at proper nutrition talaga kasi ang katawan mo sobrang stressed na. Sa vitamins, ang standard prenatal vitamin na prescribed ng OB mo ang main thing (usually may folic acid, iron, calcium), pero mas importante talaga na kumain ka ng nutritious meals kahit gabi, mag-hydrate well, at try to get proper sleep pag off-duty mo, ang consistency ng prenatal care at doctor check-ups ang magpapalakas sa baby, hindi lang vitamins. Siguro worth it na marinig ng OB mo ang night shift setup mo para ma-assess niya kung kaya mo pang tuloy-tuloy o kailangang adjust, dahil ang stress at lack of sleep ay nakakaka-affect din sa pregnancy, mama.
Đọc thêm