Sa may mga Acid reflux o hyper Acidity pahingi po ng advice , ano po ba dapat kainin at hindi '

Uy, acid reflux talaga yan ang kuha ko, avoid mo ang spicy, oily, at acidic foods like citrus at tomato-based dishes, pati ang caffeine at chocolate kasi triggers talaga yan sa tummy mo! A few of us sa mommy group namin, nag-try ng smaller, frequent meals instead ng malalaking meals at tumutulong din daw na kumain 2-3 hours bago matulog para hindi umuubo sa gabi. Pero honestly, kung sobrang lala na, better check with your doc para sure at baka may prescription na kailangan mo, yung iba sa amin nag-try lang ng home remedies tapos hindi pala enough.