Nyeri kaki/badan di TM1

Nyeri kaki di TM1 itu wajar banget, bun, perubahan hormon dan sirkulasi darah yang mulai menyesuaikan diri sama kehamilan bisa bikin kaki terasa pegal atau kram. Kalsium memang salah satu faktor, tapi tekanan pada pembuluh darah dan saraf juga ikut berperan, jadi pastikan banyak minum air, rajin stretching ringan, dan posisi tidur miring kiri supaya aliran darah lebih lancar. Semangat ya bun, ini fase yang berat tapi sebentar berlalu! Tetap konsultasikan ke dokter kandungan untuk tahu persis penyebabnya dan apakah perlu suplemen tambahan.