aku bun
sama banget, hamil pertama kebo, kedua beda banget
porsi makan harus diatur bun, biasanya kan 3x sehari porsi normal, ini harus diganti lebih sering dengan porsi sedikit2, jadi istilahnya 2-3 jam harus ada yg dikunyah sama cukupin air putih bun (bebas mau air putih hangat, normal, dingin, air kemasan, bahkan air kendi)
hindarin makan yg memicu mual bun
kalo aku hamil kedua lebih tertarik sm buah2an, jadi aku banyakin asupan buah2an, susu, telur kadang ayam karna aku liat daging sapi langsung mual mual. Terus kalo suka yoghurt, minumin bun.
Kalau bisa stop teh dan kopi, atau minimal dibatasin 1 cangkir per hari
Sama harus perbanyak istirahat ya bun
Maulida Farhamnah