Cara mengatasi sembelit disaat hamil

saya juga gitu Bun kehamilan kedua..sampe 2 Minggu malah .. tiap mau bab sampe nangis ga keluar2 pdhl udh makan pepaya, buah naga, pake mikrolax, mnum air putih banyak .. ttp gada solusi kalo aku kemarin . tapi bunda coba saja dlu yg aku cobain di atas, sapa tau pengaruh buat bunda

Makan sayur, minum air putih yg banyak, minum yakult, kalo itu semua ga mempan beli microlax cair di apotik yg penggunaan dari dubur lngsung hempas. Btw bumil emg pasti sembelit bun, aku begitu juga sampe lecet berdarah dan takut mau bab 🥲

cukupkan serat, sy kalo ga makan sayur dan buah pasti susah BAB. coba bun tiap pagi sarapan oatmeal selain sehat seratnya tinggi, sayur buah air putih jg harus cukup. saya sarapan oatmeal tiap pagi ga pernah susah BAB.

aku minum yakult, makan tumis genjer. gak langsung sembuh, setelah bab sembelit itu konsumsi genjer, ntar mules lagi 2 atau 3 hari ga terlalu keras bab nya. udh mulai enakan.

Saya bund lg mengalami, lg menuju hamil 7bulan nih sembelit xixi, seminggu bisa 1/2x bab, saya selalu mimum yogurt cimory bund enak bgt ke perut jadinya bab juga lancar

pengalaman saya makan sayur aja buuu gak makan berdaging dlu sama banyak minum air saya dlu gtu efek kebanyakan makan perdagingan dan pedes jd susah bab😄

kalo saya disarankan dokter suruh minum yang banyak terus makan banyak buah buahan dan sayur. yakult/yogurt 1x sehari Alhamdulillah bisa lancar lagi bun

konsumsi air putih 3liter/hari, makan sayur dan buah yg banyak mengandung air, minum yakult atau yoghurt.

banyakin air putih bund. kalau mau bisa coba yoghurt , di aku buah pisang bisa juga / buah naga

aku selalu nyetok yakult dikulkas rumah bun 😁 cocok aku minum yakult, tanpa drama sembelit