sama kes macam saya jugak sis. sekarang dah kurang sikit kena rajinkan diri buat stretch untuk lower back (boleh refer google) then saya sapu ubat macam lotion nama nya perozin. tak sure ada dkt farmasi ke tak. saya beli dkt klinik. doktor yg suggestkan suruh sapu boleh kurangkan sakit sekejap sebab saya susah tidur. Next tips, suami tolong urutkan. Position tidur pun kena betul baru selesa, boleh google position tidur untuk pregnant woman. Semoga membantu 🤗