Sukar berak/sembelit

Hi ada x kat sni yg mengalami masalah sembelit berminggu. ? Nak mmbuang tu ssah je. N sering masuk angin. Kdg2 xda rasa nak membuang dlam masa 1-2 hari. Pastu lapar memanjang. Tp bila tgok mknn xda rasa pula nak makan especially nasi. Mcm xska pula tgok nasi tu 😌😌